30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 29

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 29*

Jetzt ist wirklich Endspurt angesagt: mein letztes Mal Kick Boxen wie ein Frosch.
Also dieses Box Pilates Video versuche ich mir zu kaufen, denn die Übungen gefallen mir besonders gut und es ist mal etwas anderes. 

*The brutal final has truly arrived: My last day of frog-style kickboxing.
Well, I will try and buy this boxing Pilates Video for I like these exercises particularly well and it is something different from my usual routine.*

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 28

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 28*

Heute habe ich ein weiteres Mal eines der "Bootcamp Videos" für den Bauch gemacht. Die kann ich in Zukunft nicht mehr anklicken, wenn die Challenge vorbei ist und gibt sie auch nicht zu kaufen.

*Today I did another Bootcamp Video for abdominal-muscle. I can't click on them as soon as the challenge is over and they are not for sale.*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 27

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 27*

Mal wieder fröhlich durch mein Wohnzimmer getänzelt. Ich denke bei meinem Hüftschwung hat sich nicht viel verbessert, aber Spaß macht es trotzdem und fit ja anscheinend auch. 

*Once again I merrily pranced through my living room. I think my hip swing hasn´t gotten much better but it's fun nevertheless and obviously good for my fitness.*

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 26

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 26*

Schmuddeligstes November-Wetter, aber ich habe schon mit Barbara Pilates am Strand gemacht. Die Kameraeinstellung und Orte, wo die Videos gedreht werden, sind wirklich besonders schön.

*Muddy November weather, but I've done Pilates on the beach with Barbara already. The camera-shots and the places where the videos are made a truly beautiful.* 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 25

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 25*

Noch 5 Tage! Heute habe ich nochmals ein Bauchmuskel-Bootcamp Video gemacht. Denn diese Videos kann ich nach den 30 Tagen dann nicht mehr anschauen. Die anderen kann man ja kaufen…

*5 more days to go! Today I did another abdominal-muscle Bootcamp video because I won´t be able to watch it anymore after the 30 days are over. The others you can just buy...*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 24

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 24*

Heute erneut Pilates mit Ball und Band gemeinsam mit Barbara. Ich bin schon geübter…besonders mit der Atmung bei Pilates komme ich besser klar.

*Today once again Pilates with ball and strap together with Barbara. Already I can feel that I am better adjusted... especially breathing while doing Pilates has become easier.*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 23

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 23*

Toll, heute war wieder "Bootcamp" Video Tag: Für Beine und Po. Es ist wirklich der Fall, dass bereits nach 15 Min. alles anfängt zu brennen, genau da, wo es soll

*Great, today was another "Bootcamp" video day: For legs and backside. Truly, after 15 minutes a burning sensation arises in all the crucial areas. *

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 22

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 22*

Heute muss ich sagen war mal wieder einer dieser Tage, wo ich überhaupt nicht motiviert war. Aber da ich bereits einmal ausgesetzt habe und ich mich in der letzten Woche der Fitness Challenge befinde, ziehe ich es einfach durch. 

*I have to say that today was again one of these days where I wasn´t motivated at all. But since I am in the last week of the challenge and have already taken a break once I will simply go through with it. *

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 21

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 21*

Das letzte Drittel hat begonnen und langsam wird die tägliche Bewegung wirklich schon mehr und mehr Routine. 

*The last third has begun and slowly the daily training is turning into some sort of routine.*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 20

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 20*

Heute waren wieder 20 Min. aus dem "Bootcamp" für Bauchmuskeln an der Reihe. Ich muss ehrlich sagen, es ging wesentlich besser als bei den ersten Bootcamp-Übungen. 

*Today I was in for another 20 minutes of Bootcamp for abdominal muscles. I really have to say that it went a lot better than when I did them for the first time.*

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 19

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 19*

Ich bin auf Reisen und so ist heute das erste Mal seit der 30 Tage Challenge, dass ich meine Matte woanders ausrolle. Aber auch das ist kein Problem. 

*I am on the road and so this is the first time within these 30 days that I roll out my mat somewhere else.*

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 18

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 18*

Der Tag der Herausforderung! Denn mein Motto: "Der frühe Vogel fängt den Wurm, der frühe Vogel kann mich mal", wurde außer Kraft gesetzt! Der Grund: Yogatonic flitzt auf Reisen.

*The day of the challenge! For my motto: "The early bird catches the worm, the early bird can fuck off" has been suspended! The reason: Yogatonic will dash out on a trip. *

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 17

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 17*

Be Fit mit Ball und Band habe ich heute einmal ausprobiert. Das Challenge Video war ein Yoga Video mit Ursula Karven. Aber da ich heute ein Yoga Studio besuche vielleicht etwas viel Yoga am Tag. Man muss es ja nicht übertreiben.

*Be Fit with a ball and a strap is what I tried today for once. The video was a Yoga sequence with Ursula Karven. But since I will visit a Yoga studio later on, that may have been a little too much for one day, after all I don´t want to overdo it.*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 16

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 16*

Heute bin ich wieder zurück auf der Fitness Challenge Route. Aufgestanden, die Email gelesen und sofort meine Matte ausgerollt.

*Today I am back on the route of Fitness Challenge. Got up, read the email, and immediately rolled out my mat.*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 15

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 15*

"Heute ist Halbzeit" war die Überschrift meiner morgendlichen Email. Guten Morgen schlechtes Gewissen. Gestern war ich wirklich einfach nicht in der Lage, das Video zu machen. Reumütig habe ich dafür heute gemeinsam mit Heiner Lauterbach alles gegeben.

*"Today it´s half-time" was the title of my morning-email. Good morning guilty conscience. Yesterday I simply wasn´t able to do the video. Ruefully I gave it my all together with Heiner Lauterbach today.*

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 13

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 13*

Ich bin wieder voll motiviert. Heute das 3. Mal Box-Pilates als Challenge Video, aber eine andere Sequenz. Großartig, jetzt freue ich mich sogar schon wieder auf den Muskelkater. 

*I am fully motivated once more. Today is the third time that I choose the boxing Pilates video but it´s a different sequence this time. Great, I am even looking forward to the muscle ache again.*

 

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30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 11

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 11*

Also heute hatte ich überhaupt keine Lust und keinen Elan. Ich hoffe, das ist nur ein kurzes Zwischentief.

Ich habe mich trotzdem auf die Matte gequält, aber wirklich nur, weil ich dieses Tagebuch schreibe. 

*Well, today I completely lacked the zest and the vigour to train. I hope it is only a short interim low. 

Nevertheless I forced myself to the mat but my only reason was the fact that I write this diary - which in this case is an advantage.*

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