30 Tage Challenge auf Fitness Avenue: TAG 16

*30 day challenge by Fitness Avenue: Day 16*

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Heute bin ich wieder zurück auf der Fitness Challenge Route. Aufgestanden, die Email gelesen und sofort meine Matte ausgerollt.

Ich habe mich für das Pilates Core Training mit Barbara Becker entschieden, weil ich das kenne und früher sehr mochte. Die Übungen werden mit einer zusammengerollten Matte ausgeführt, um durch die Gleichgewichtsprobleme die "Core" Muskeln zu beanspruchen. Gute Bauch und Taille Übungen waren integriert.
Guter Dinge kann jetzt der Alltag beginnen.

*Today I am back on the route of Fitness Challenge. Got up, read the email, and immediately rolled out my mat. 

I chose the Pilates Core Training with Barbara Becker because that´s something I´ve known and liked a lot before. The exercises are done with a rolled-up mat to put a strain on the "core"-muscles by creating balance-problems. Also integrated were good exercises for belly and waist. 
Now I can start into my day in cheerful spirits. *