DEIN YOGA DEIN LEBEN- TARA STILES (Make your own rules diet)
Durch ein glücklichen Zufall erfuhr ich von der Buchpräsentation "Make your own Rules diat- by Tara Stiles" im letzten Oktober in Los Angeles und konnte Tara persönlich treffen.
Jetzt ist ihr Buch auch auf dem deutschen Markt erhältlich: Dein Yoga, Dein Leben von Tara Stiles.
Das Buch ist der ideale Einstieg sich mehr auf sich zu besinnen und sich etwas Gutes zu tun. Tara teilt ihre Erfahrungen offen mit dem Leser und bündelt alle Ihre Tipps für eine gesündere Ernährung mit tollen und besonders einfachen Rezepten. Außerdem erklärt sie individuelle Asana Abfolgen für unterschiedliche Bedürfnisse und Stimmungslagen. Diese detailliert erklärt und bebildert, besonders gut auch für Einsteiger gedacht.
Im letzten Teil des Buches fasst sie mit einem "Dreißig-Tage-Transformationsplan" zusammen, wie man zu strahlender Gesundheit und meines Erachtens zu einem eigenen Wohlgefühl kommen kann.
Das Buch ist ideal für den Einfachen Einstieg zu einem ausgeprägteren Bewusstsein für Ernährung Bewegung und Selbstfürsorge.
*Thanks to a lucky coincidence I learned of the book presentation "Make your own rules diet - by Tara Stiles" last October in Los Angeles and was able to meet Tara in person.
Now her book is available on the German market: Dein Yoga, Dein Leben by Tara Stiles.
The book is a perfect introduction to focus more on yourself and treat yourself a little more. Tara shares her experiences openly with her readers and bundles all her tips for a more healthy diet in great and particularly simple recipes. Furthermore she explains individual Asana series for different needs and moods. These are explained and illustrated with much detail, particularly suited for beginners.
In the last part of the book she sums up how to reach radiating health and - in my opinion - individual wellbeing in a "30 day transformation plan".
The book is perfect if you're looking for easy access to a more developed awareness of diet, movement and caring for yourself. *