Ein wirklich wunderbar schweisstreibendes Training bei Urban Gladiators in Berlin - Kreuzberg: nur die harten kommen in'n Garten. Und zu denen gehöre ich auf jeden Fall nicht dazu. Schon nach der Aufwärmrunde von einer "Get Fit" Stunde, war ich sehr sehr froh, dass ich die Ausrede hatte ein paar Fotos zu machen.

Der Übungsraum ist in einem Hinterhof in Kreuzberg, großzügig und professionell ausgestattet.

Urban Gladiators ist ein Training, das ausschließlich natürliche und funktionelle Bewegungen kombiniert. Es soll die verlorene Alltagstauglichkeit von Fitness wiedererlangt werden.

Aus verschiedenen sportlichen Disziplinen wie Kampfsport, Turnen, Leicht- und Schwerathletik, aber auch modernen Übungen speziell aus dem funktionellen Training, wurde ein Trainingsprogramm entwickelt, das auch Hobbysportlern erlaubt, ähnlich wie im Profisport, ihre Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches zu steigern, ohne jedoch Überlastungen zu riskieren.

Neben dem Leistungsaspekt steht der Spaß im Vordergrund. Gruppendynamik, Teamarbeit, gute Musik und eine freundschaftliche Atmosphäre sind wichtig für die sportliche Motivation.

Es gibt auch noch eine Steigerung: wenn der Urban Gladiators 'Get the Move' Kurs belegt hat, dann kann man den Cross Fit basic Kurs mit einem zugeschnittenen Trainingsplan absolvieren.

Es sind immer kleine Gruppen bis max. 12 Personen. Eine besonders persönliche Atmosphäre erfreut das Sportlerherz.

Ich habe Urban Gladiator im Zuge meiner Mitgliedschaft bei Daytraining ausprobiert. Man muss diese Form des harten Trainings wirklich mögen, aber dann ist es bestimmt das Schönste.

*A truly marvellously sudatory training at Urban Gladiators in Berlin-Kreuzberg: Only the strong survive. And I am definitely not among them. It was as early as after the warmup session of a "Get Fit" lesson that I felt really, really glad to have a excuse to take a break and make a few pictures.

The exercise room is in a backyard in Kreuzberg, spacious and professionally equipped.

Urban Gladiators is combining exclusively natural and functional movements which is supposed to regain lost everyday suitability of fitness for the practitioner.

A training program has been developed from several sports-disciplines like martial arts, gymnastics, athletics, heavy athletics but also from modern exercises, especially from functional training which makes it feasible also for lay-sportsmen to increase their performance many times over as in professional athletics without risking overexertion.

The other major aspect of this training program next to performance is fun. Group dynamics, teamwork, good music and a friendly atmosphere are important for athletic motivation.

There even is an intensification to that: if you choose the Urban Gladiators "Get the Move" course you can take a Cross Fit basic course with an individually tailored training plan.

Groups are always small and never have more than 12 members. A particularly personal atmosphere is a sportsman's delight.

I've tried Urban Gladiator in the course of my Daytraining-membership. You really have to be into this kind of hard training but if you are, it won't get any better than this. *