8. Teil verschiedene Yoga Stile: Jivamukti

*Part 8 of different Yoga-styles: Jivamukti*

Jivamukti school co-founders Sharon Gannon and David Life, image internet

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Das Jivamukti Yoga ist eine Yoga-Variante, die die physischen, philosophischen und spirituellen Aspekte des Yoga vereint. Jivamutki besteht aus physischen Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannung (Savasana). Weiter gehören dazu gesunde Ernährung und positives Denken. Yoga mobilisiert den Körper, setzt Energie frei und beruhigt den Geist.

Jivamukti Yoga will das volle persönliche Potenzial ausschöpfen – körperlich, intellektuell, emotional und spirituell. Jivamukti ist aus den Sanskrit-Begriffen „Jiva” (individuelle Seele) und „Mukta” (Befreiung) zusammengesetzt. Jivamukti „befreit“ dieses Leben, befreit von der Not, die aus der Unwissenheit des Alltagsdaseins entsteht. Oft wird auch von „Erleuchtung“ gesprochen, womit Glück und Zufriedenheit gemeint sind, auch Gleichmut im alltäglichen Zusammenleben.

Jivamukti Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, die im Vinyasa-Stil praktiziert wird, wozu neben den physischen Übungen auch Mantras, Musizieren, Rezitieren von Texten und Meditieren gehören.
 
Jivamukti Yoga ist auf 5 Säulen aufgebaut:
Shastra

Inspirationsquellen sind die heiligen Sanskrit-Schriften: Patanjalis Yoga Sutren, Hatha Yoga Pradipika etc.
 

Bhakti

Hingabe an das höhere Ziel

Ahimsa 

Gewaltfreiheit, Vegetarismus, Rechte der Tiere, Schutz der Umwelt, soziale Aktivitäten

Nada

Nada Yoga (Yoga der Töne) mit Singen von Mantren, Einbeziehung von Musik, Kirtan-Singen

Dhyana

Meditation ist ein prägender Teil des Yoga. Die Sinne richten sich nach innen und verbinden sich mit dem wahren Selbst. So wird daraus eine ganzheitliche Erfahrung.

*Jivamukti is a variant of Yoga which unites the physical, philosophical and spiritual aspects of Yoga within itself. Jivamukti consists of physical exercises (Asana), breathing exercises (Pranayama), meditation (Dhyana) and relaxation (Savasana). Furthermore, Jivamukti includes a healthy diet and positive thinking. Yoga boosts the body, mobilises energy and calms the mind.

It is a goal of Jivamukti Yoga to fully exhausts a person's potential – physically, intellectually, emotionally and spiritually. “Jivamukti” is a composite of the Sanskrit-terms “Jiva” (individual soul) and “Mukta” (liberation). Jivamukti “liberates” this life, liberates from distress which results from the ignorance of our everyday being. Often the term “enlightenment” is also used, meaning happiness and contentment, as well as equanimity in our daily social lifes.
Jivamukti Yoga is a dynamic form of Hatha Yoga, practised according to the Vinyasa-style which includes also mantras, making music, reciting texts and meditation besides the physical exercises.

Jivamukti rests on five pillars:

Shastra

Inspired by the holy Sanskrit-scriptures: The Yoga-sutras of Patanjali, Hatha Yoga Pradipika etc.

Bhakti

Devotion to the highest goal

Ahimsa

Non-violence, vegetarianism, animal rights, protection of the environment, social activities

Nada

Nada Yoga (Yoga of sounds) along with mantra-singing, inclusion of music, Kirtan-singing

Dhyana

Meditation is a decisive characteristic of this Yoga-style. The senses align inwardly and connect with the true self. This is what makes it a holistic experience.*