Mein Erfahrungsbericht nach 7 Tagen betreuten Basenfasten im Q! Resort Health & Spa*My experiential report after seven days of guided alkaline fasting at the Q! Resort Health & Spa*
Zusammenfassend kann ich nach den 7 Tagen Basenfasten im Q! Resort Health & Spa sagen, dass ich mich fühle wie nach einem Frühjahrsputz. Alles fühlt sich entschlackt an, ich bin 2,5 Kilo leichter, entwässert und die Verdauung läuft auf Hochtouren.
Für mich scheint Basenfasten genau das richtige Konzept zu sein. Mein Körper reagiert perfekt auf die die drei kleinen Portionen beim Basenfasten. So kommt meine Verdauung nie zum Stilstand. Beim Fasten ohne jegliche Aufnahme von Essen hatte ich das Gefühl, es muss erst einmal alles wieder so richtig in Gang kommen. Man ist einfach nur leer und sobald man wieder etwas zu sich nimmt, ist das wohltuende Gefühl verschwunden. Es fällt mir auch sehr viel schwerer durchzuhalten.
Ich versuche die basische Ernährung in meinen Alltag mitzunehmen. Ich denke ich war sicherlich sehr übersäuert, was jetzt das große Wohlbefinden auslöst.
Während des Fastens habe ich noch mehr gefroren als ich es sonst schon tue und habe besonders viel Schlaf gebraucht. Richtig Sport treiben war mir nicht möglich. Um die Betreuung von Bibiana war ich so froh. Wenn man die leisesten Wehwehchen hat oder Fragen ist sie immer verständnisvoll für einen da. Das macht einen großen Unterschied, wenn man jemanden an seiner Seite hat. Ich stelle es mir manchmal schwierig vor, wenn man mit seinen Basenfastenbefindlichkeiten dann ganz alleine ist. Manchmal ist einem schwindelig und wenn man ein starker Kaffeetrinker ist, kann man sich auf Kopfschmerzen einstellen, doch auch da hat Bibiana Lösung.
Nach den 7 Tagen fasten sind alle Erscheinungen wie weggeblasen, man fühlt sich total energetisch und könnte Bäume ausreißen.
Zu allerletzt hatte ich mein Abschlussgespräch mit Bibiana wie ich die Aufbautage gestalte und die basische Ernährung in meinen Alltag einbaue.
Ich bin fest entschlossen das fortzusetzen, das Körperliche Wohlgefühl ist einfach bestechend! Morgen mehr zu den Aufbautagen und basische Ernährung im Alltag...
*All in all I can say after seven days of alkaline fasting at the Q! Resort Health & Spa that I feel like after a spring cleaning. Everything feels purged, I am 2,5 kilos lighter, dewatered and my digestion operates at full stretch.
Alkaline fasting seems to be just the right concept for me. My body reacts perfectly to the three small portions served during alkaline fasting. In this way digestions never comes to a complete standstill. While fasting without any intake of food whatsoever I always felt everything had to be somehow restarted completely. You just emptied out and as soon as you start eating again the pleasant feeling is gone. Furthermore, it's a far greater struggle to persevere when I do not eat at all.
I am trying to adopt the alkaline diet in my everyday life. I guess I suffered from acidosis and that is the reason why I am feeling so well right now.
While I was fasting I was even colder than normally and was in particular need of sleep. Doing any sports worth the name wasn't possible. I was so grateful for the care of Bibiana. Whenever I had the slightest ailments or questions she was there for me. It makes a whole lot of a difference when there is someone at your side. I imagine it might be difficult to be all on one's own in your basic fasting state. Sometimes you feel dizzy and if you are a heavy coffee drinker you can expect to get headaches but Bibiana has a solution even for this.
After seven days of fasting all these phenomena are completely gone, you feel energized and strong as a giant.
As a conclusion I had a final conversation with Bibiana on how to structure my build-up-days and how to incorporate an alkaline diet into my everyday life.
I am totally resolved to continue, the physical well-being is simply irresistible! Tomorrow, more on build-up-days and alkaline nutrition during my everyday life...*