Pilates mit Springboard

*Pilates with a springboard*

Wieder bei Via Pilates in Berlin Prenzlauerberg, bin ich mit der Daytraining Fitnessmitgliedschaft in den Genuss gekommen, eine weitere Variation von Pilates auszuprobieren: Pilates mit SPRINGBOARD.

Das Springboard Training erweitert das Pilates Mattentraining durch Stahlfedern, welche an der Wand oder einem Gerüst befestigt sind. Mit diesem System werden Arme und Beine in das Training integriert. In dieser Trainingsform lassen sich vor allem auch Balance- und Standübungen steigern. Das Training der Rumpfstabilität kann im Stehen fortgeführt und intensiviert werden. Schwierige Mattenübungen können dort sanft vorbereitet werden. Die Anforderungen durch die Verwendung der Stahlfedern im Liegen, Sitzen und Stehen erhöhen die Reize an Muskulatur und Koordination.

Ich fand es besonders sinnvoll für die Arme, die ansonsten manchmal gefühlt etwas zu kurz kommen, denn hierbei werden sie bei dem gesamten Training mit berücksichtigt. Es ist sicherlich auch eine super Abwechslung zum schlichten Pilates Training auf der Matte, denn eine unglaubliche Variation an Übungen ist möglich. 

Wöchentlich durch Daytraining bei Via Pilates einen Kurs besuchen zu können, finde ich zu einem Fitnesstraining und jeder Yogapraxis die perfekte Ergänzung. Nicht überall sind die Pilates Anwendungen so professionell. 

*Once more I got to enjoy a further variation of Pilates at Via Pilates in Berlin Prenzlauerberg thanks to my Daytraining Fitness Membership: Pilates with a SPRINBOARD. 

The springboards training widens the Pilates mat-training with steel-springs which are fixed at a wall or a scaffolding. In this system, arms and legs are integrated into the training. In this form of training you can particularly improve your balance- and standing exercises. The training of abdominal stability can be continued and intensified in standing positions. Difficult exercises for the mat can be prepared there in a gentle manner. The requirements set by the use of steel springs while lying, sitting or standing increase the stimuli for musculature and coordination. 

I thought is was particularly reasonable for the arms which seem to sometimes get the short end of the stick, for here they are taken into account during the entire training. It certainly is also a great variation compared to simple Pilates training on the mat since it allows for an incredible variation of exercises.

I think its the perfect supplement for fittness-training and yoga-practice to visit a course at Via Pilates once a week thanks to day training. Pilates-applications are not to be had everywhere in such a professional manner. *